МОСКВА, 29 сентября, ФедералПресс. Традиционно осенью у организма снижается иммунитет. Врач-терапевт Анна Чугунникова рассказала, какие привычки помогут поддержать здоровье.
«Обязательно отдыхайте и находите время для хобби, так как это помогает снять хронический стресс, которому подвержены многие современные люди», – отметила эксперт.
Также россиянам рекомендовали уделять внимание физической активности, пить достаточно воды, употреблять в день около 500 гр овощей, зелени и фруктов. В особенности врач посоветовала обратить внимание на кислые ягоды, которые содержат витамин С, пишет «Газета.ру».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач назвала три фрукта, заряжающих человека энергией. В список попали банан, хурма и манго.
Фото: unsplash.com