МОСКВА, 18 октября, ФедералПресс. По-особому приготовленная шаурма может стать полноценным приемом пищи для людей, которые стремятся набрать мышечную массу. Об этом заявила диетолог Наталья Круглова.
«Для набора мышечной массы нужно получать из еды много белка, в котором содержатся необходимые аминокислоты», – сказала Круглова.
Основной ингредиент шаурмы – мясо птицы – содержит весь спектр аминокислот. Поэтому шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством мяса может стать полноценным приемом пищи для людей, которым нужно набрать мышечную массу.
Врач отметила, что в такой шаурме не должно быть жирных соусов, а майонез можно заменить на богатый белком греческий йогурт. Кроме того, в блюдо можно добавить больше зелени и овощей, передает News.ru.
Ранее «ФедералПресс» писал, какой продукт замедляет развитие рака.
Фото: unsplash.com