МОСКВА, 8 декабря, ФедералПресс. Новый год добавляет нагрузки на плечи каждого человека, поэтому важно не выгореть, доведя все дела до конца. Профессиональный коуч по спокойствию, эффективности и лидерству Галина Добромирова в беседе с «ФедералПресс» поделилась советами, как эффективно планировать время перед наступлением праздника.
«Отнеситесь спокойнее к Новому году. Это всего лишь переход из одного года в другой. Не нужно создавать излишние суету и напряжение», – рекомендует специалист.
По словам коуча, первым шагом в планировании является успокоение и осознанное отношение к предстоящему событию. Галина Добромирова рекомендует разгрузить голову от всех задач, воспользовавшись бумагой и карандашом, чтобы записать все планы на ближайшее время. Этот перечень дел стоит проанализировать, отфильтровав по важности и реальной необходимости завершения до конца года.
Особое внимание стоит уделить выявлению «кайросов» среди дел – благоприятных моментов, когда можно одновременно решить несколько задач. Такой подход позволяет оптимизировать использование времени и избежать лишних хлопот.
«Например, если вы знаете, что поедете за продуктами, а в шаговой доступности находится необходимый вам отдел подарков, где бы вы могли купить подарки близким, то это и есть тот самый «кайрос». Вам не надо будет отдельно планировать время под покупку подарков», – разъяснила Добромирова.
Чтобы систематизировать все задачи, эксперт предлагает распланировать их на весь месяц, включая встречи, зависящие от времени, а также мероприятия, которые можно реализовать самостоятельно. Она советует учесть необходимость достаточного отдыха и сна, чтобы поддерживать высокую эффективность и избежать переутомления.
Ранее «ФедералПресс» писал, в чем и как лучше всего встречать год Зеленого Деревянного Дракона.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева