МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Когда мы болеем гриппом или ОРВИ, очень важно не только правильно лечиться, но и подходящим образом питаться. Диета во время болезни должна быть особой. Например, лучше отказаться от мяса, сладкого чая и фруктов. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
«Очень важно придерживаться определенной диеты, которая будет практически равна полуголоду, чтобы в момент начала вирусной инфекции дать организму возможность сосредоточиться не на работе желудочно-кишечного тракта, а дать энергию для борьбы с вирусом», – заявила диетолог.
Так, по ее словам, во время болезни нужно завтракать не раньше 12 часов, а в течение дня лучше практиковать двухразовое питание и легкий перекус, особенно во время температуры. Следует отказаться от сахара, простых углеводов и мяса, однако курица не входит в этот перечень. Именно она должна быть в рационе источником животных жиров, так как в них содержится вещество, арахидоновая кислота, усиливающее иммунитет, цитирует Мухину портал Life.
Ранее «ФедералПресс» писал, как избавиться от похмелья в период новогодних праздников. Диетолог также назвала продукты и напитки, которыми можно запивать или закусывать шампанское для минимизирования последствий.
Фото: unsplash.com