МОСКВА, 6 марта, ФедералПресс. С наступлением весны начинается оттепель, а на улицах города появляется гололедица. Врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов рассказал, как правильно группироваться при падении, чтобы избежать переломов и ушибов.
«Постарайтесь присесть во время падения, для того чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, и тем самым вероятность осложнений. Постарайтесь напрячь мышцы – в таком состоянии они способны защитить кости при падении», – отметиил врач.
По словам Шелепова, безопаснее всего приземляться на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки. Он рекомендовал защищать лицо и голову, если падаете на скользкой поверхности, прикрыв их руками.
При угрозе падения на спину следует прижать подбородок к груди, а руки раскинуть как можно шире. Это может спасти от черепно-мозговой травмы.
Однако если падения избежать не удалось, то при незначительных травмах можно приложить холод к месту ушиба. Нельзя прикладывать холодный компресс напрямую на кожу, лучше завернуть лед в синтетическую ткань и приложить на 10–15 минут. Такую процедуру следует повторять с перерывами в 10 минут. Если боль и онемение усиливаются, появляется синяк, то процедуру лучше прекратить. Холод нельзя прикладывать на открытую рану.
Даже при небольших травмах необходимо обратиться к специалисту, травматологу или хирургу. Лишь врач сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение, передают «Известия».
«Телеканал 360» напомнинает, что самолечение возможно только при легких течениях ОРВИ и простуды. В остальных случаях не стоит пренебрегать профессиональной медицинской помощью, сообщил врач Рамил Шахвеледов.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева