Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Детский эндокринолог перечислила продукты, которые категорически нельзя детям

Ребенок
Если семья питается нездоровой пищей, то и ребенок будет получать вредные для него продукты питания

МОСКВА, 18 апреля, ФедералПресс. Питание является одним из важнейших факторов, влияющих на нормальное развитие ребенка. Какими продуктами нельзя кормить детей и почему, рассказала «ФедералПресс» детский эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско.

«Пищеварительная система детей еще не совершенна, она только формируется и имеет свои физиологические особенности. Например, повышенная проницаемость к токсинам, бактериям, вирусам и повышенная чувствительность слизистой к различным агрессивным агентам», – объяснила эндокринолог.

Врач подчеркивает, что ферментативная система у детей тоже еще только формируется. И часть аминокислот у маленьких детей до 1,5 лет еще не синтезируется. Соответственно, необходимо получать их из пищи.

Кроме того, желудок ребенка очень маленького объема, а потребность в энергии очень высокая. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы маленький прием пищи содержал максимальное количество необходимых макро- и микронутриентов, отмечает Анастасия Тараско.

Продукты, противопоказанные детям:

  • соль и добавленный сахар (до 2 лет),
  • цельное коровье молоко (до 1–1,5 лет),
  • сырые фермерские продукты (яйца, молоко, мясо, птица),
  • крупные рыбы-хищники (рыба-меч, акула, марлин, большеглазый тунец),
  • мед (до 1 года),
  • рисовые напитки (до 5 лет),
  • диетические продукты,
  • лесные грибы,
  • сладкие напитки, в т. ч. кисломолочные (до 3 лет и позже),
  • цельные орехи и целый виноград (до 5 лет),
  • непастеризованные сорта сыров (бри, рокфор и др.),
  • сырые морепродукты,
  • подсластители с низкой калорийностью,
  • кофеиносодержащие продукты (до 2 лет),
  • энергетики (до 18 лет).

Однако нужно помнить, что так или иначе ребенок будет интегрирован в семейную систему питания. Поэтому взрослым необходимо позаботиться о том, чтобы на столе была здоровая и полноценная пища.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала о том, какие продукты нужно обязательно включить в рацион, чтобы продлить жизнь. Злаки и бобовые нормализуют обмен веществ, а орехи, семена и рыба положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.