МОСКВА, 3 мая, ФедералПресс. Многие люди полагают, что голодание может помочь с оздоровлением организма. Как и почему такая практика способна навредить, рассказал в беседе с «ФедералПресс» заведующий кафедрой биохимии РУДН и онколог Вадим Покровский.
«Организм привыкает к тому, что у него бывают «голодные дни», соответственно, в «сытые дни» он начинает все накапливать», – объясняет специалист.
Вадим Покровский подчеркивает, что эпизодические «чистки» скорее вредят, чем помогают. В дни с нормальным питанием наш организм будет стараться создать запас веществ на случай голодания, что может привести к проблемам со здоровьем.
Если же говорить об исключении определенных продуктов из рациона, то стоит с осторожность относиться к употреблению потенциально канцерогенной пищи, замечает эксперт.
Однако наиболее оптимальным вариантом для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний является сбалансированное питание.
Ранее врач Сергей Чудаков рассказал, как провести праздничные дни без риска для здоровья. Необходимо с осторожностью заниматься активным отдыхом.
Фото: unsplash.com