МОСКВА, 19 мая, ФедералПресс. Многие люди испытывают сложности с соблюдением правильного питания, ведь достаточно трудно правильно выбрать, какие продукты можно сочетать, а какие нет. С каким гарниром лучше есть мясо, рассказала врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова.
«Рекомендуется есть овощи с белковыми продуктами. То есть, допустим, запеченная курица и салат из овощей – прекрасное сочетание», – объясняет специалист.
Не стоит съедать несколько сложных углеводов за один прием пищи, предупреждает Калимат Багатова. Если вы решили пообедать гречкой с мясом, то это станет очень большой нагрузкой на желудочно-кишечный тракт. В сочетании эти продукты препятствуют усвоению друг друга, поэтому их лучше есть отдельно, передает совет врача РИА Новости.
Эксперт рекомендует сочетать мясо с овощами. Весной стоит включать в рацион сезонные овощи, зелень и фрукты.
Ранее нутрициолог Екатерина Войтенко предупредила об опасности клубничных диет. Она советует совсем исключить клубнику из рациона людям с аллергией.
Фото: unsplash.com