МОСКВА, 31 мая, ФедералПресс. Ради фигуры своей мечты люди идут на отказ от любимых продуктов, скачивают приложения для подсчета калорий, проводят часы на изнуряющих тренировках. Однако далеко не всем удается похудеть. Эксперты объяснили, в чем кроется корень проблемы.
«Силовые нагрузки не сжигают жир, а увеличивают мышечную массу. При чрезмерном увлечении силовыми нагрузками и отсутствии динамики по жировому весу, человек будет выглядеть еще массивней», – отметила диетолог Юлия Бурякова.
Избавиться от лишнего веса только физической активностью нельзя, подчеркивает эксперт. Без изменения пищевых привычек результата не добиться.
Нутрициолог Гульнара Кузина отметила, что многие люди допускают неочевидные ошибки в питании: пропускают завтрак, пьют недостаточно воды, выбирают неправильные перекусы. В сочетании с низкой активностью очень легко превысить допустимое количество калорий, передает слова эксперта «Тульская служба новостей».
Ранее россиянам посоветовали избегать экстремальных диет. Эксперты призывают придерживаться сбалансированного питания.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0