Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Названы продукты, которые ошибочно считаются полезными и вредят здоровью

Мед
Любой сахар опасен в больших количествах

МОСКВА, 6 июня, ФедералПресс. Некоторые продукты ошибочно считаются полезными и пользуются популярностью, однако несут в себе немало вреда для здоровья. Список таких продуктов назвала нутрициолог Вероника Гусакова.

Первое место в списке заняла соль. Цветная соль, такая как розовая гималайская или голубая вулканическая, хоть и обладает экзотическим видом, содержит лишь незначительное количество полезных минералов. Нутрициолог рекомендует употреблять простую йодированную соль, которая действительно полезна, передает Life.ru.

Вероника Гусакова отметила, что избыточное потребление мёда, фруктовых сиропов и обезжиренных молочных продуктов может привести к проблемам со здоровьем. Сахар, даже натуральный, следует потреблять с умеренностью, а жиры в молочных продуктах играют важную роль в усвоении кальция и жирорастворимых витаминов.

Безглютеновые продукты тоже оказались под сомнением. Для людей без целиакии отказ от глютена может быть не только бессмысленным, но и опасным из-за повышенного содержания сахара и добавок в таких продуктах.

Наконец, кокосовое масло выделено как продукт с переоцененной полезностью. Несмотря на популярность замены растительных масел на кокосовое, оно не является источником омега-3 жирных кислот и содержит насыщенные жиры, которые могут быть вредны для здоровья.

Эксперт призывает к осознанному выбору продуктов и умеренности в потреблении, чтобы избежать потенциальных негативных последствий для организма.

Ранее врач-диетолог Дэрил Джоффре назвал десять продуктов, которые препятствуют снижению веса. По словам эксперта, каждый сможет найти все эти продукты у себя дома.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.