МОСКВА, 11 июня, ФедералПресс. Сквош – это не самый популярный, но очень интересный вид спорта. Завкафедрой спортивного маркетинга факультета индустрии спорта университета «Синергия» Андрей Малыгин рассказал о пользе этого спорта.
«Сквош обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Игроки могут тратить примерно 600–1000 килокалорий за каждый час игры в зависимости от выбранной системы подсчета очков», – отметил эксперт.
Данный вид спорта позволяет хорошо тренировать верхнюю и нижнюю части тела за счет нагрузки на ноги, руки и туловище. Малыгин добавил, что в 2003 году сквош был признан самым здоровым видом спорта.
Тем не менее, заниматься им не рекомендуется пожилым мужчинам с сердечными заболеваниями. Сквош может спровоцировать опасную для жизни сердечную аритмию, передает RuNews24.ru.
Ранее эксперты раскрыли, какие неочевидные привычки мешают похудению. Избавиться от лишнего веса только физической активностью не получится.
Фото: unsplash.com