МОСКВА, 21 августа, ФедералПресс. С приходом осени многие люди начинают болеть: их одолевают простуды или обострения хронических заболеваний. Об этом рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Сабина Дельманова и объяснила, как позаботиться о своем здоровье.
«Осенью в принципе обостряются хронические заболевания. В числе недугов, которые могут напомнить о себе в период увядания природы, – аллергия. Многие думают, что ее апофеоз приходится на время цветения растений, однако это не так. Осенью мы реже выходим на свежий воздух, не так часто проветриваем помещения, в результате активизируются «домашние» аллергены – плесень и пылевые клещи», – передает РИА «Новости» слова эксперта.
По словам Сабины Дельмановой, осень может стать периодом обострения суставных болей и сердечно-сосудистых заболеваний, что связано с повышением вязкости крови. Резкие изменения погоды в это время года могут вызывать головные боли, поскольку организм более чувствителен к колебаниям барометрического давления.
Среди распространенных недугов осени врач выделила депрессию, вызванную дефицитом солнечного света. Это может приводить к постоянной усталости, сонливости и проблемам со сном.
Чтобы снизить вероятность осенних недомоганий, Дельманова рекомендует придерживаться четкого распорядка дня и сбалансированного рациона, проводить больше времени на свежем воздухе и поддерживать физическую активность. Она также советует обратить внимание на профилактику гриппа: вакцинация поможет уверенно встретить предстоящий эпидемиологический сезон.
Ранее психолог рассказала о том, что эмоциональное напряжение вызывает ряд проблем со здоровьем. Эксперт разъяснила, как с этим бороться.
Фото: unsplash.com