МОСКВА, 14 марта, ФедералПресс. Синдром Феникса – это эпитет, описывающий состояние человека, который после тяжелых испытаний, потерь и разочарований не только находит в себе силы возродиться, но и становится сильнее, мудрее и счастливее, чем раньше. Психолог Майя Голубева рассказала о том, что такое синдром Феникса.
По словам эксперта, синдром Феникса – это не диагноз, а скорее метафора, которая отражает способность человека к психологической устойчивости и преодолению посттравматического состояния.
«Это способность не просто выжить, трансформироваться благодаря трудностям, извлечь из них ценные уроки, а обрести новый смысл жизни», – утверждает психолог.
По словам Майи Голубевой, человек, переживающий синдром Феникса, часто сталкивается с тяжелой утратой, кризисной ситуацией или травматическим событием. Он принимает произошедшее, осознает свои чувства и не отрицает боль и потери. Человек анализирует произошедшее, делает выводы и учится на своих ошибках.
Психолог уточнила, что благодаря этому человек становится сильнее, мудрее, более устойчивым к стрессам и начинает больше ценить жизнь. Он буквально находит новый смысл жизни, ставит перед собой цели и стремится к самореализации, подчеркнула Голубева.
Чтобы преодолеть синдром Феникса эксперт рекомендует не подавлять свои чувства, а позволить себе горевать и переживать боль. По словам специалиста, любые перемены – это неизбежная часть жизни, необходимо не только принять их, но и научится адаптироваться к новым условиям.
Психолог также советует не критиковать себя за ошибки, верить в свои силы и принимать новый опыт с позитивом. Голубева добавила, что не стоит жить прошлым и тревожиться о будущем. Стоит жить настоящим и наслаждаться каждым моментом, передает слова эксперта RuNews24.ru.
«Синдром феникса – это не про возвращение к прежней жизни, а о трансформации и выходе на новый уровень. Это возможность стать лучше, сильнее и счастливее, чем раньше», – подытожила Майя Голубева.
Ранее в Госдуме предложили создать программу психологической помощи молодым людям. Она будет заключаться в поддержке по преодолению тревоги и одиночества.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1
