МОСКВА, 5 февраля, ФедералПресс. Каждодневное пребывание на свежем воздухе напрямую сказывается на долголетии человека. Об этом сообщили японские исследователи. Известный психолог и писатель Михаил Хорс прокомментировал выводы ученых.
«Пятнадцать лет шло исследование. Ну, можно сказать, пятнадцать лет люди занимались глупостью. Разве кто-то не знал, что утром нужно делать зарядку? Кто-то не знал, что спорт – сила, а спирт – могила?»
По мнению Михаила Хорса, главная проблема здорового образа жизни не в том, что люди не знают о базовых принципах, а в том, что мало кто следует им.
«Исследовать нужно вопрос, почему люди, зная, что час прогулки поможет им чувствовать себя лучше и в целом быть здоровее, все же не гуляют каждый день», – сообщил специались.
Для того чтобы достичь максимально эффекта от упражнения, специалисты советует совершать не менее 100 шагов в минуту.
В ходе многолетнего наблюдения за 27 тысячами добровольцев в возрастной группе от 40 до 79 лет ученые сделали вывод, что люди, которые занимаются ежедневными часовыми прогулками, в среднем живут дольше, чем пассивные люди.
Помимо этого, испытуемые первой группы в среднем расходовали на несколько процентов меньше средств на медицину, пишет РИА «Новости».
Напомним, ранее «ФедералПресс» писал о трех советах психолога, как справиться с тревогой и страхом.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева