МОСКВА, 30 апреля, ФедералПресс. Ученые нашли продукт, который надолго утоляет голод. Он идеален для худеющих.
Специалисты рассказали, какой продукт является самым полезным для людей, которые находятся в процессе похудения. По словам американских исследователей из BethIsraelDeaconessMedicalCenter (BIDMC), идеальным продуктом для худеющих является грецкий орех.
Ученые рассказали, что он надолго избавляет от голода. Кроме того,орехи ускоряют электрические процессы в мозге и создают иллюзию сытости.
Полезные свойства грецких орехов были выявлены в ходе исследования, в котором приняли участие десять добровольцев с лишним весом. В течение пяти дней они пили смузи с добавлением 48 грамм грецких орехов. После чего опыт был повторен, но вместо ореха добавили плацебо. В ходе исследования выяснилось, что люди, которые пили ореховое смузи, чувствовали голод реже, чем те, кому давали плацебо, пишет «Утро.ру».
Отметим, что ранее диетологи назвали самые полезные перекусы. Среди них шоколад, творог и другие продукты.
Фото: pixabay.com