МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Эксперты рассказали, сколько орехов можно съесть без вреда для здоровья. Они уточнили, что к норме нужно относиться очень внимательно.
Врачи рассказали, сколько орехов в день можно съедать без вреда для здоровья. Они отметили, что к норме нужно относиться очень внимательно, так как переедание может привести к непроходимости кишечника. Несмотря на это врачи заявили, что орехи очень полезны.
Как сообщила кандидат медицинских наук, врач-терапевт, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева, в среднем в день можно съедать от 30 до 50 грамм орехов. Такое количество можно употреблять каждый день. Однако она отметила, что разовый прием большого количества этого продукта может негативно отразиться на здоровье.
«У человека, съевшего за один раз один и более килограмм орехов, возможно развитие кишечной непроходимости, а это угрожающее жизни состояние», – объяснила эксперт.
Она добавила, что это происходит из-за того, что пережеванные орехи, попадая в кишечник, образуют единую липкую массу. Именно она может спровоцировать такое грозное состояние. Кроме этого заведующая кафедрой терапевтических дисциплин 2 ПМФИ, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева отметила, что орехи нельзя употреблять больным с панкреатитом.
Несмотря на всю опасность Бурляева заявила, что этот продукт очень полезен. В его составе можно встретить почти всю группу витаминов В, витамин Е, К, бета-каротин. Кроме этого в фисташках есть также витамин А. Также в орехах есть и минеральные вещества – селен, марганец и медь, передают РИА Новости.
«ФедералПресс» напоминает, что Ореховый Спас отмечается 29 августа. Именно с этого дня начинается заготовка лесных орехов, а во всех храмах проходят утренние службы, на которых будут освящены продукты питания.
Фото: pxhere.com