МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. Эксперты узнали, что люди, которые невысыпаются, чаще набирают лишний вес.
Специалисты выяснили, что для похудения человеку нужно высыпаться. Те, у кого нарушен сон, чаще страдают от лишних килограммов. Так, от качества сна зависит индекс массы тела. При высоком индексе массы тела присутствует лишний вес и ожирение.
Также из-за дефицита сна у человека усилятся аппетит. Переедание, в свою очередь, дает лишние килограммы под кожей. Также при невысыпании увеличивается количество калорий, так как люди с гораздо большим трудом контролируют размеры порций.
В случае плохого сна также снижается скорость метаболизма в состоянии покоя, передает medikforum.
«ФедералПресс» напоминает, что ранее россиянам рассказали о полезных свойствах авокадо. По словам экспертов, с его помощью можно похудеть, так как плод ускоряет этот процесс.
Фото: pxhere.com