МОСКВА, 25 октября, ФедералПресс. Эксперт считает необходимым делать перерывы при сидячей работе. Так можно защитить себя от некоторых болезней.
Людям с сидячей работой необходимо делать перерывы на разминку каждые полчаса, чтобы сохранить осанку, зрение и избежать варикозного расширения вен. Об этом заявила доктор медицинских наук и профессор Рина Заславская.
«Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы», – рассказала она.
Как отмечает профессор, слишком долгое сидение перед компьютером приводит к искривлению позвоночника и варикозному расширению вен. Для избежания этих недугов, нужно движение.
Эксперт подчеркивает, что каждое утро следует делать зарядку, а после – принять душ и растереться махровым полотенцем. Это невероятно полезно для кровообращения.
Как пишет РИА Новости, не лишним будет и массаж спины. Как подчеркивает Заславская, лекарства и таблетки при данных недугах уже помочь не смогут.
Ранее ученые показали, во что превращается человек после двадцатилетней работы в офисе. По их мнению, у офисного работника сутулая спина, красные глаза, а также вырастает горб на спине.
Фото: pxhere.com