горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Медики назвали продукты, ускоряющие пищеварение

Чернослив
Медики назвали продукты, ускоряющие пищеварение

МОСКВА, 17 декабря, ФедералПресс. Эксперты составили список продуктов, помогающих работе кишечника. В него вошли вода, овсянка, бананы и чернослив.

Специалисты составили список продуктов, которые помогут человеку ускорить процесс пищеварения и восстановить работу кишечника. Гражданам, испытывающим проблемы с желудочно-кишечным трактом, стоит больше двигаться, пить жидкость и делать физические упражнения.

Список помощников открывает обычная питьевая вода, которую рекомендуется пить перед приемом пищи. Цельное зерно очень богато клетчаткой, что может быть полезно при запорах. Также стоит обратить внимание на овсянку, она стимулирует выработку слизи кишечника, что позволит облегчить «поход в туалет». Сок алоэ можно использовать в качестве мягкого слабительного средства.

Рекомендуется включить в свой рацион чернослив, перед употреблением его необходимо замачивать в стакане с питьевой водой. Лучше всего, если он пролежит в воде целую ночь. Также в список полезных для кишечника продуктов попали бананы, сушеный инжир, оливковое масло и квашеная капуста, пишет «МедикФорум».

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, медики назвали тренды правильного питания в 2020 году. Считается, что в будущем году больше людей перейдут на растительную пищу.

Фото: pxhere.com

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Присоединяйтесь к нам
Подписывайтесь на Email рассылку
Версия для печати
Загрузка...
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Push 1