МОСКВА, 18 января, ФедералПресс. Американский специалист назвал причины долгой и здоровой жизни. Некоторые его рекомендации нестандартны.
Специалист рассказал, как прожить долгую жизнь и сохранить здоровье. Некоторые советы врача Дэвида Аугуса весьма нестандартны. Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона поделился советами на мероприятии «Здоровая Москва».
«Не курите, ешьте только натуральную еду, выбросьте витамины и добавки, ограничьтесь аспирином, не забывайте про прививки, в том числе от гриппа. Не оставайтесь в одиночестве, а за ужином выпивайте бокал хорошего вина», – заявил Аугус.
Он также подчеркнул важность прекращения работы за пару часов до сна. Организм дожжен функционировать в неизменном режиме дня. После работы следует дать ему отдых в удобном спальном месте.
Аугус советует постоянно нагружать физически не только тело, но и умственно мозг. Только в состоянии движения можно добиться результатов, пишет РИА Новости со ссылкой на московский депздрав.
Ранее «ФедералПресс» сообщил, что врач из США привел рекомендации по увеличению срока жизни. Он советует подвергать организм небольшим стрессам.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева