МОСКВА, 30 мая, ФедералПресс. Кандидат психологических наук Алена Никольская рассказала, как провести летний отдых с пользой во время эпидемии коронавируса.
По ее словам, несмотря на смягчение ряда мер, некоторые все же сохранятся и летом. В связи с этим врач советует пытаться искать положительные моменты и использовать все возможности для получения удовольствия. Так, даже если выехать отдохнуть за границу не удастся, всегда можно выйти в парк и подышать свежим воздухом или обустроить на балконе «уютный уголок», где можно читать и заниматься физическими упражнениями.
Также по утрам и вечерам можно начать заниматься пробежкой. Кроме того, если есть автомобиль, то можно съездить в другой город или отправиться в лес. Психолог напомнила, что оптимистично смотреть на жизнь могут помочь и новые увлечения. Так, можно начать учить английский или заняться созданием гардероба на осень. Помимо этого, можно завести «дневник благодарности», в который следует записывать все приятные моменты, произошедшие за день, сообщает Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» писал, что психологи рассказали, как подготовиться к выходу на работу после периода нерабочих дней. По словам специалистов, готовиться к рабочим будням нужно минимум за неделю.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова