МОСКВА, 12 июня, ФедералПресс. Руководитель ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев рассказал, когда лучше всего загорать на пляже и сколько времени можно находиться в воде.
По его словам, самым благоприятным для отдыха на пляже временем является время с 8:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00. Если же говорить о пребывании в воде, то взрослый человек не должен в ней находится дольше 20 минут. Врач подчеркнул, что в случае нарушения такого графика и режима «водных процедур» человеку может грозить перегрев тела и обгорание кожи.
Кроме того, Зайцев советует отдыхать на галечных пляжах. Он подчеркнул, что при песчаном дне, даже если вода чистая, будет песчаная взвесь, которая может попасть в нос, рот и глаза. Врач напомнил, что длительное купание в соленой воде может стать причиной субатрофического и атрофического ринита из-за пересушивания слизистой носа. Кроме того, соленая вода может спровоцировать фарингит. В связи с этим, после купания в море следует промывать нос и ротоглотку чистой водой, сообщает ТАСС.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог рассказала, какие напитки не стоит употреблять во время жары. Так, стоит воздержаться от употребления газировки, пакетированного сока и кваса.
Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин