МОСКВА, 13 июня, ФедералПресс. Психолог посоветовала не нагружать себя сильно в первые дни. В противном случае организм подвергнется переутомлению, и продуктивность упадет еще больше.
Не все граждане чувствуют в себе эмоциональные силы для возвращения на работу после режима удаленки. Но вернуться в привычный ритм жизни не так сложно. Главное соблюдать несколько правил. Об этом рассказала психолог Анна Юсупова.
Она подчеркнула, что даже тем, кто полон энергии, следует быть аккуратными. Войти в стрессовое состояние после длительного периода дистанционной работы очень легко. Нагрузку надо брать на себя планомерно, с ежедневным наращиванием объема работы.
Специалист напомнила гражданам про сенсорную изоляцию. Сталкиваясь с этим эффектом, людей начинают раздражать звуки, запахи, яркий свет. По-другому явление называется дефицитом ощущений. Также могут возникнуть проблемы с социальным взаимодействием с коллегами, пишет телеканал «360» со ссылкой на РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» сообщил, что врач рассказала, как постепенно и без последствий выйти из режима самоизоляции. Она советует выбрать постепенный подход.
Фото: pxhere.com