МОСКВА, 29 июня, ФедералПресс. Эксперт рассказала, как наладить обмен веществ после самоизоляции. Были даны советы.
Старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова рассказала, как правильно перенастроить свой организм после самоизоляции. Так, первое, что нужно сделать, это больше времени находиться на улице и постепенно увеличивать физические нагрузки.
Кроме этого для налаживания обмена веществ следует писаться на прием к медицинскому специалисту для проверки уровня метаболизма, пишет Kp.ru.
В рацион стоит включить овощи и фрукты. Однако всего должно быть в меру. Не нужно забывать и о питьевой воде, а также о качественном сне, передает «Федеральное агентство новостей».
«ФедералПресс» ранее писал, что при употреблении шашлыка нужно соблюдать норму. Если этого не делать, можно заработать раковую опухоль.
Фото: unsplash.com / Кассиано Барлетта