МОСКВА, 22 августа, ФедералПресс. Кардиолог Владимир Хорошев рассказал, что пожилым людям следует спать только определенное количество времени. При недосыпе у них страдает сердце, а при слишком долгом сне увеличивается риск развития слабоумия.
По его словам, у людей старше 55 лет должен быть определенный режим сна. У них он должен быть спокойным и не менее восьми часов в сутки. В случае нехватки отдыха их организм не будет успевать восстановить «ресурсную базу», что будет негативно сказываться на всем организме, однако, в первую очередь, будут страдать сердце, головной мозг, печень и желудок.
Тем не менее, чрезмерное количество отдыха может также навредить пожилому человеку. Так, исследования показали, что спящие больше 10 или 11 часов пациенты имели больше шансов на атеросклеротическое поражение головного мозга. При данном заболевании происходят когнитивные нарушения в головном мозге, что в конечном итоге может привести к слабоумию. Об этом Хорошев рассказал радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» писал, что россиян научили бороться с синдромом хронической усталости. Так, в этом поможет правильный выбор матраса и исправление режима сна.
Фото:pxhere.com