МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева рассказала, какие продукты ошибочно считаются полезными и могут нанести вред здоровью.
Так, врач рекомендует отказаться от употребления протеиновых батончиков, которые многие маркетологи преподносят как здоровый и быстрый способ перекусить. В них содержится много сахара или его заменителей. В связи с этим после такого батончика организм активно вырабатывает инсулин, что быстро дает человеку энергию, однако, в скором времени прилив сил кончается и человек снова чувствует себя усталым.
Не следует увлекаться и спортивными напитками с витаминами. Они содержат много глюкозы и фруктозы, что делает их ничем не лучше газировки. Кроме того, излишнее употребление глюкозы может привести к проблемам с кишечником и даже раку. Также из рациона следует исключить йогурты с наполнителями, поскольку в них почти нет ягод, однако очень много сахара.
Помимо этого, Медведева советует отказаться от красного мяса. Чрезмерное употребление мясных изделий может привести к развитию колоректального рака. Стоит также избегать чрезмерного употребления сливочного масла. Так, врач советует съедать в день не более 10 граммов этого продукта. Превышение нормы может способствовать повышению уровня холестерина, сообщает «Комсомольская правда».
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог объяснила, почему стоит отказаться от употребления копченой колбасы. По ее словам, в ней содержится большое количество химикатов.
Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин