МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Специалист рассказал, как не навредить организму при употреблении воды. Он также рассказал о пользе питья воды после пробуждения.
По его словам, это помогает своевременно восполнять водный баланс в организме после сна. Кроме того, это стимулирует кровообращение, уменьшает вязкость крови. Тем не менее, большое количество выпитой утром воды может негативно сказаться на здоровье желудка, так как вода разжижает желудочную кислоту. В связи с этим эксперт советует выпивать утром не более 150 миллилитров воды за раз. Пить следует медленно, небольшими глотками.
Помимо этого, не стоит заменять первый стакан воды другими напитками, такими как кофе, сок, молоко или минеральная вода. Это не восполнит баланс жидкости, однако запустит пищеварительный процесс, что может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта.
Эксперт также советует отказаться от употребления подсоленой воды, так как это приведет к повышению кровяного давления. Не следует пить слишком горячую или слишком холодную воду. Специалист напомнил, что максимальная температура воды, безопасная для организма, составляет 50 градусов, пишет РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказал об опасности предновогодней диеты. Так, она может спровоцировать обострение или появление болезней.
Фото:pxhere.com