МОСКВА, 25 марта, ФедералПресс. Невролог Дэвид Перлмуттер объяснил, как связаны кишечник и боли в ногах. Советы специалиста опубликовали в Vogue.
«Если баланс бактерий нарушен, то тело тоже дает сбой – отсюда и боль непонятного происхождения, и мигрени, и плохое настроение», – считает Перлмуттер.
Ноги могут болеть из-за высокой температуры воздуха и нехватки кислорода, так как при таких факторах кровообращение замедляется. Если человек чувствует слабость, то ему нужно заняться спортом: йогой, растяжкой или пробежкой.
Для предотвращения болей в ногах в рацион нужно включать больше протеина. Он содержится в яйцах, молоке, мясе, рыбе, бобовых и орехах.
Если у человека появляются отеки, то ему необходимо употреблять пищу, богатую магнием, калием и витамином B6. Эти вещества есть в грейпфруте, ананасе, папайе, брокколи и сельдерее, сообщает Vogue.
Ранее «ФедералПресс» писал, что невролог назвал идеальную позу для здорового сна.
Фото: pxhere.com