Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как лучше питаться в жаркую погоду: отвечает диетолог

диета
В жаркую погоду диетолог советует не злоупотреблять тяжелой пищей

МОСКВА, 17 мая, ФедералПресс.Врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты лучше всего употреблять в пищу при жаркой погоде.

«Организм так же получать должен белки, жиры и углеводы. Другой вопрос, что можно сделать это в такой лайт-версии, которая легко будет восприниматься и кишечником и доставлять человеку удовольствие», – цитирует медика телеканал «Звезда».

По словам Натальи Лазуренко, лучше всего подойдут фруктовые или овощные салаты либо легкие закуски. Также в меню можно добавить рыбу, например семгу или форель. А вот от сложных соусов, таких как майонез или сливочный, лучше отказаться. Врач посоветовала не переедать на ночь, а сделать ужин легким.

Ранее «ФедералПресс» писал, что врач дала рекомендации по выбору напитков в жаркий день.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Теги
здоровье
Версия для печати