МОСКВА, 21 мая, ФедералПресс. В эфире «России 1» врач и телеведущий Александр Мясников перечислил способы сохранить здоровье суставов.
«Для сердца, для мышц, для дыхания, для обмена, для кожи», – врач перечислил органы, для которых полезны беговые нагрузки.
При этом Александр Мясников заявил, что бег оказывает негативное влияние на суставы, в первую очередь – на колени. Врач отметил: чтобы необходимые питательные вещества поступали в суставы, нужно увеличивать физическую активность.
Мясников раскритиковал популярный миф о том, что здоровье костей можно восстановить с помощью специализированного питания, поскольку в них отсутствуют кровеносные сосуды, способные впитывать питательные молекулы.
Одним из способов поддержать целостность суставов врач назвал похудение. По его словам, в большинстве случаев диета помогает людям полностью избавиться от проблем со здоровьем подвижных соединительных костей.
Напомним, ранее «ФедералПресс» передавал слова мануального терапевта, который рассказал, как сохранить позвоночник здоровым после 45 лет.