МОСКВА, 3 июля, ФедералПресс. Как часто в темное время суток хочется что-нибудь съесть, знает, пожалуй, каждый. Медиа рассказали, какие продукты можно поглощать даже ночью без вреда для здоровья и фигуры.
«Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий», – напомнили в прессе.
Их можно сварить вкрутую или сделать омлет из белков. Если смешать яйца с сельдереем, морковью и заправить куркумой, то получится полезный салат. Его можно будет съесть даже ночью.
Безвредна также свекла: в ней содержится бетаин, который помогает регулировать липидный обмен.
В сельдерее содержится минимальное количество калорий и на боках он не отложится, напоминают СМИ. Более того, в нем много воды и клетчатки. Не стоит бояться и чрезмерного употребления моркови: в этом овоще содержатся необходимые антиоксиданты и минералы.
В медиа добавляют, что не способен повредить фигуре и творог. К нему можно добавить чернику, которая богата калием, магнием, железом и витаминами А и С, сообщает портал Marie Claire.
Если хочется сладкого, то рекомендуют залить сердцевину яблока медом с корицей и разогреть в микроволновой печи, приготовив печеные яблоки. Такое блюдо не повлияет на вес.
Ранее «ФедералПресс» писал о главных ошибках, которые совершают приверженцы правильного питания.
Фото: Simon Katzer / imageBROKER.com / globallookpress.com