МОСКВА, 28 июля, ФедералПресс. Чтобы иммунитет оставался устойчивым к коронавирусной инфекции, важно заниматься спортом и следить за своим весом. Об этом рассказала иммунолог-аллерголог Марина Смирнова.
«В первую очередь надо следить за весом и заниматься спортом. В осенне-зимнее время обязательно принимать витамины, в том числе витамин D и препараты цинка. Избегать большого количества сладкого и жирного», – рассказала эксперт.
Марина Смирнова отметила, чтобы держать иммунную систему в тонусе, необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого, по словам врача, подходят занятия спортом и закаливание.
Вполне достаточно вести активный образ жизни: гулять, кататься на лыжах, велосипеде, ходить в бассейн.
Медик подчеркнула, что именно истощение иммунитета приводит человека к тому, что он становится восприимчив к различным инфекциям, пишет Life.
Ранее Nation News писал о том, как формируется врожденный иммунитет.
Фото: unsplash.com