МОСКВА, 9 августа, ФедералПресс. Прежде всего, справиться с эмоциональным выгоранием и стрессом – это отпуск, смена работы и налаживание отношений в коллективе. Об этом россияне рассказали в опросе онлайн-сервиса по поиску работы SuperJob.
«Главными способами борьбы с эмоциональным выгоранием россияне считают отпуск (22 %), смену работы (19 %) и налаживание отношений в коллективе (7 %). По 6 % опрошенных отметили важность сохранения спокойствия, занятий спортом, рационального планирования рабочего времени и занятия хобби», - говорится в сообщении.
Кроме того, 4 % респондентов отметили, что для преодоления эмоционального выгорания нужно добиваться повышения зарплаты. 3 % считают, что необходимо проводить больше времени в кругу семьи и друзей, а также разнообразить работу, чтобы избежать рутины. 2 % ответили, что стоит быть позитивнее, любить работу, высыпаться и хорошо питаться. Также необходимо принимать успокоительное или проходить консультации у психолога.
2 % опрошенных утверждают, что необходимо продолжать работать несмотря ни на что. Кроме того, алкоголь, танцы, больничный – это способ выговориться для 8 % россиян.
Причинами стрессов и эмоционального выгорания 17 % россиян назвали руководство, а также некорректную организацию рабочего процесса. 14 % связали его с нездоровой атмосферой в коллективе, сообщают РИА «Новости».
Ранее исследователи из Пенсильванского государственного университета выяснили, что грецкие орехи полезны для работы сердца и помогают снизить уровень холестерина в крови, пишут СМИ.
Фото: pxhere.com