МОСКВА, 25 августа, ФедералПресс. Набор лишних килограммов в осенний период, когда физическая активность снижена, – обычное дело. Психолог Майа Медведева рассказал журналистам, как сделать так, чтобы позже узнать себя в зеркале.
«Набор веса – типичная сезонная жалоба. Из-за холода всегда хочется есть, причем, чаще и чаще. Это, как правило, происходит потому, что в холодное время года организм автоматически переходит в режим накопления жиров», – пояснила она.
Отсутствие ярких впечатлений осенью – также одна из причин стресса и, как следствие, набора веса. Майа Медведева советует найти альтернативный источник позитива. Это может быть просмотр веселой комедии, смешных роликов и так далее.
При этом психолог не говорит, что следует полностью отказаться от вкусной еды. Иногда все же стоит позволять себе расслабиться, пишет «Телеканал 360».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о плюсах ведения дневника питания.
Фото: pxhere.com