МОСКВА, 22 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова развеяла миф о пользе коллагена. Как сохранить молодость с помощью питания, сообщили СМИ.
«Клетки тела человека обновляются на протяжении всей жизни. Их качество зависит от питания. Коллаген в таблетках, очень популярный сейчас, фактически является бесполезным для организма», – заявила диетолог.
Екаерина Иванникова объяснила, что коллаген присутствует практически во всех тканях организма. Его задача – сделать их прочнее. С возрастом количество коллагена уменьшается, из-за этого кожа теряет свою упругость: на лице появляются брыли, второй подбородок, опускаются веки.
Восполнить количество коллагена в организме невозможно, принимая вещество извне. А вот правильное питание вполне поможет спасти молодость.
Врач порекомендовала средиземноморскую диету тем, кто заинтересован в сохранении упругости кожи. Полезные жиры, которых много в таком рационе, благотворно влияют на состояние кожи и уменьшают риск развития ряда заболеваний. Кроме того, важно употреблять продукты, содержащие коллаген – мясо, рыбу, яйца, сухофрукты, молочные продукты и желе, сообщило издание «Аргументы и Факты».
Ранее дерматолог рассказала, с чем связано появление кожных болезней. «ФедералПресс» писал, что акне и псориаз не зависят от питания человека.
Фото:unsplash.com