МОСКВА, 4 ноября, ФедералПресс. Врач-нутрициолог Анна Дробышева рассказала СМИ, как бюджетно понизить уровень холестерина в крови.
«Семена кунжута незаменимы для людей с повышенным холестерином. Они полезные и недорогие, однако употреблять их часто категорически запрещено», – заявила врач.
Анна Дробышева объяснила, что кунжут помогает нормализовать жировой обмен и способствует снижению уровня холестерина в крови. В семенах кунжута много железа, магния, цинка, клетчатки, фосфора и меди. Кроме того, он содержит в 7 раз больше кальция, чем молоко.
Однако злоупотреблять кунжутом и есть его каждый день нельзя. В его семенах содержатся вещества, ускоряющие свертываемость крови.
Нутрициолог порекомендовала россиянам, которые страдают от повышенного холестерина, добавлять столовую ложку кунжута в пищу несколько раз в неделю, сообщают РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, как укрепить сердце с помощью простой еды.
Фото:unsplash.com