Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Нутрициолог Бессонова рассказала, какие продукты запрещено есть в холода

Девушка ест
В холодное время года лучше полностью отказаться от фастфуда

МОСКВА, 6 ноября, ФедералПресс. Нутрициолог Марина Бессонова рассказала СМИ, от каких продуктов лучше отказаться в осенне-зимний период.

«В холодное время года организм включает режим усиленного энергосбережения, в этот период некоторые продукты могут серьезно навредить здоровью», – заявила врач.

В осенне-зимний период организму не хватает энергии солнечного света и тепла, поэтому он ищет другие. В холода лучше отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, которые обладают высокой калорийностью, а полезных веществ почти не содержат.

Холодные супы – тоже не лучший выбор для осеннего и зимнего меню. Они угнетают пищеварение и дополнительно охлаждают организм.

Несезонные овощи и фрукты можно есть, но отдать предпочтение стоит свежезамороженным.

В холодную погоду тяга к сладкому обостряется, однако продукты с высоким содержанием сахара снижают иммунитет.

Под запретом и алкоголь. Кроме того что он калориен, любые спиртные напитки замедляют метаболизм и усиливают чувство голода, сообщает «Marie Сlaire».

Ранее «ФедералПресс» писал, как побороть тягу к сладкому.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.