МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Греческие ученые объяснили, как чай и кофе в рационе человека помогают предотвратить деменцию. Об этом рассказали СМИ.
«Снижение риска развития деменции на треть [от чая и кофе]», – отмечает журнал Neurology.
Исследователи пришли к выводу, что люди, которые пили минимум 11 чашек кофе или чая в неделю, страдали деменцией намного реже. В натуральном чае, как правило, содержатся катехины, а в кофе – обладающие противовоспалительными свойствами антиоксиданты. Эти микроэлементы и помогают мозгу справиться с разрушительным воздействием заболевания.
Помимо этих напитков, в качестве профилактики деменции рекомендуется включать в свой рацион красную рыбу, овощи, фрукты и бобовые.
Также следует уделять внимание спорту, ограничить потребление алкоголя, отказаться от курения, следить за давлением и уровнем холестерина в крови, сообщается в исследовании.
Ранее «ФедералПресс» приводил слова диетолога о том, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у вегетарианцев.
Фото: Sigrid Gombert / imagebroker.com / globallookpress.com