МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Иммунная система защищает организм человека от различных вирусов и инфекций. Врач-иммунолог Игорь Здирук в беседе со СМИ рассказал, что должно насторожить россиян и указать на то, что их иммунитет ослаб.
«Главным показателем нормального иммунитета является то, что человек заболевает и через некоторое время выздоравливает», – приводит мнение медика издание SOLENKA.INFO.
Насторожиться пора, если любая простуда приобретает дополнительные осложнения, а болезнь затягивается. А вот частые заболевания волновать не должны. По словам врача, ОРВИ можно переносить от 6 до 12 раз в год.
Здирук не советует покупать лекарства, которые обещают повысить иммунитет. По его словам, чаще всего такие обещания оказываются маркетинговым ходом. Также не стоит тратить деньги на дорогие анализы для определения уровня иммунитета. Рассказать о здоровье может развернутый анализ крови.
Если человеку кажется, что у него снижен иммунитет, то врач советует в первую очередь изменить свои привычки: наладить распорядок дня, отказаться от вредной еды, добавить физическую активность.
Ранее «ФедералПресс» писал, как долго нужно ходить пешком для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Фото: Zamir Usmanov / Global Look Press / globallookpress.com