МОСКВА, 5 января, ФедералПресс. Для празднования Нового года с максимальной пользой для здоровья следует следить за питанием. Об этом рассказала «ФедералПресс» нутрициолог Анна Ипатова.
«Лучше всего употреблять блюда, не содержащие в своем составе продукты с высоким гликемическим индексом. Есть больше пищи, богатой жирами, и меньше углеводов, особенно простых углеводов. Блюда лучше тушить и запекать», – объяснила нутрициолог.
По словам Анны Ипатовой, для того, чтобы в новогоднюю ночь не переесть, следует следить за количеством выпитого алкоголя. Он снижает возможность
контролировать свой голод.
Ранее «ФедералПресс» писал советы о правильном питании. Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, сколько можно съесть в новогоднюю ночь и как не навредить организму, балуя себя праздничными блюдами.
Фото: Viktor Pogontsev / Russian Look / globallookpress.com