МОСКВА, 7 февраля, ФедералПресс. Недостаток витамина D существенно сказывается на здоровье человека. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, как можно диагностировать нехватку «солнечного» витамина.
«Этот витамин мы не можем получить из пищи – он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Находясь в организме в достаточном количестве, он обеспечивает правильную работу многих жизненно-важных органов, в частности, может препятствовать росту раковых клеток», – пояснила эксперт.
По ее словам, витамин D способствует нормальному росту и развитию костей, поддерживает правильную работу иммунной и нервной систем, участвует в регуляции артериального давления и веса. В группе риска по нехватке витамина находятся дети и подростки, пожилые люди, беременные женщины и вегетарианцы.
Юлия Бурякова уточнила, что выявить нехватку витамина можно, сдав анализ крови. Такой анализ стоит сдавать раз в год в осенне-зимний сезон. Это касается не только людей из группы риска, но и тех, у кого отмечается сухость кожи, выпадение волос, пишет «Тульская служба новостей».
Ранее сообщалось, что доктор Александр Мясников высказался о приеме витамина С при простуде. Он отметил, что препарат можно попринимать 3–4 дня, хуже от этого не будет.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева