МОСКВА, 13 февраля, ФедералПресс. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе со СМИ рассказала, какие диеты могут принести больше вреда, чем пользы. Она порекомендовала правильно питаться и избегать несбалансированных диет.
«Если человек перейдет на вегетарианство и неделю или месяц на нем посидит, ничего с ним не случится, некоторым даже полезно – у кого есть какие-то проблемы с холестерином», – поделилась мнением диетолог.
При этом Елена Соломатина предостерегает от увлечения несбалансированными диетами. По ее словам, популярные белковые диеты приводят к нагрузке на печень и почки. Кроме того, длительное отсутствие разнообразных полезных веществ может привести к печальным последствиям.
Сокращение жиров и низкокалорийные диеты также вредны. По словам врача, каждому человеку ежедневно необходимо определенное количество калорий для таких процессов жизнедеятельности, как дыхание, давление, метаболические процессы, пишет «Лента.ру».
Популярная кетодиета может навредить, если сильно сократить количество углеводов и сделать упор на жиры. Без углеводов жиры сгорают труднее и выделяют токсичные для организма вещества.
Соломатина подчеркнула, что правильную диету, учитывающую все особенности организма, может подобрать только врач.
Ранее «ФедералПресс» писал, что эндокринолог Видновской районной клинической больницы Мария Калошина рассказала, что нужно сбрасывать вес без вреда для здоровья.
Фото: imagebroker/Ulrich Niehoff / imagebroker.net / globallookpress.com