МОСКВА, 16 апреля, ФедералПресс. Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о доступном способе справиться с холестерином. В этом помогут правильное питание и физические нагрузки.
В первую очередь при борьбе с холестерином нужно обратить внимание на вес. Если присутствуют лишние килограммы, то от них следует постараться избавиться.
Кроме того, прекрасно помогут физические упражнения, ведь такие нагрузки помогают сжигать жиры и вредные вещества. При этом Елена Малышева подчеркнула, что абсолютно неважно, какой физической активностью вы будете заниматься.
«Делайте хоть что – тренажерный зал и ходьба, но делайте!» – отметила она.
Врач посоветовала также сократить потребление сахара и начать придерживаться правильного питания. Например, 125 граммов лосося в день снизят холестерин на 7 процентов. Об этом она рассказала в рамках программы «Жить здорово!».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог дала россиянам советы по питанию в апреле. По ее словам, весной организму особенно нужны дополнительные «витаминные таблетки».
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com