МОСКВА, 22 апреля, ФедералПресс. Немногие понимают, что перед приемом различных витаминов, так же как и перед лечением серьезными лекарствами, нужна обязательная консультация врача. Незнание своих дефицитов и профицитов может привести к определению ошибочных дозировок добавок, а ведь их переизбыток в организме может привести к различным заболеваниям. Об этом предупредили терапевт Арон Османович и нутрициолог Елена Мановска.
«Прием витаминов А, D, Е и К может быть опасен. Они жирорастворимые и медленно выводятся из организма. При их передозировке возникает гипервитаминоз», − обратил внимание Арон Османович в разговоре с «Лента.ру».
Излюбленный всеми сегодня витамин D при избыточном приеме может вызвать мочекаменную болезнь. Да и вообще для его успешного усвоения нужно сначала убедиться в отсутствии проблем с желчным пузырем и узнать, нет ли дефицита витамина К2 в организме. Тогда добавка будет работать эффективно.
«Витамины группы B плохо усваиваются при стрессе, диабете, употреблении алкоголя», − пояснила нутрициолог.
Но витаминные комплексы определенно нужны, отмечают специалисты, ведь у современного человека зачастую скудный и несбалансированный рацион. Недостаток элементов влияет на кожу, ногти, волосы. Бледный цвет лица, сухость, морщины и прочее – все это говорит об авитаминозе.
Чтобы прояснить картину, нужно обратиться к врачу, сдать все анализы для выяснения процентных показателей витаминов в организме. Далее специалист пропишет нужные добавки и определит их безопасную дозировку. В этом деле важно не заниматься самолечением, заключила Елена Мановска.
Ранее «ФедералПресс» приводил слова эндокринолога Елены Островской, что при похудении нужно обязательно принимать витамины А, D, E, B12, C и другие.
Фото: Lars Zahner / www.imago-images.de / globallookpress.com