МОСКВА, 11 мая, ФедералПресс. Названы привычки, которые негативно влияют на продолжительность и качество жизни. О них рассказали врачи зарубежных клиник изданию ETNT.
«Люди, которые едят много фруктов и овощей, но мало обработанных пищевых продуктов и насыщенных жиров – их когнитивные или мыслительные функции становятся лучше», – сказала доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл.
По наблюдениям врача Колдуэлл, средиземноморская диета – тот тип питания, который может предотвратить риск деменции. Со специалистом согласен психиатр Алена Баласанова, по словам которой здоровый образ жизни может благоприятно повлиять на человека.
Баласанова отметила, что полный отказ от алкоголя предотвращает болезни сердца и печени, в том числе риск инсульта.
Еще одна привычка, сокращающая жизнь, – частая замена ходьбы транспортом. По словам кардиолога Аарона Бегиша, недостаточная физическая активность приводят к заболеваниям сердца.
«Включите активность в свой день, просто решив подниматься по лестнице, а не на лифте», – сказал Бегиш.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как правильно есть творог и не нанести вред организму.
Фото:Aleksander Polyakov / Global Look Press /globallookpress.com