МОСКВА, 1 сентября, ФедералПресс. Из-за прихода осени у многих россиян может начаться так называемая «осенняя хандра». Бояться ее не стоит, так как это временный этап, объясняют психологи.
Многие могут чувствовать сонливость, подавленность, спутанность мыслей, вялость и так далее. Если вы начинаете чувствовать, что что-то не так, то самым лучшим вариантом будет не нервничать, а просто взять любимый плед, какао и что-то вкусное. Просмотр какой-то комедии или приятная музыка увеличат количество эндорфинов, которые влияют на чувство радости.
В эти моменты также лучше забыть об упорном труде и не винить себя за отдых. Психике нужно время, чтобы перестроиться с одного времени года на другое. Спорт тоже лучше отменить – массаж и медитация действуют намного лучше, передает «Общественная служба новостей».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что врач рассказал, как защититься от главных болезней осени.
Фото: freepik.com