МОСКВА, 30 октября, ФедералПресс. У людей старшего поколения недостаток сна негативно влияет на здоровье и способствует возникновению хронических заболеваний, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
В своем телеграм-канале Зухра Павлова рассказала, что ученые из Европы провели научное исследование. Согласно результатам, сон в малом количестве вызывает развитие имеющихся хронических заболеваний и повышает риск смерти.
В эксперименте приняли участие более 10 тысяч человек старше 50 лет. Ученые отбирали людей, которые уже имеют хронические болезни. Результаты исследования подтвердили, что если человек спит менее пяти часов в день, то у него обостряются хронические заболевания, которые могут привести к смерти.
Однако, по мнению врачей, и слишком длительный сон (свыше 9 часов) тоже плохо сказывается на здоровье.
Ученые пришли к выводу, что для поддержания здоровья и бодрствования человеку достаточно 7–8 часов отдыха.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, кому нельзя есть каши.
Фото: Aleksandr Schemlyaev / Russian Look / globallookpress.com