МОСКВА, 2 декабря, ФедералПресс. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, чем можно заменить макароны, рис и картошку, которые пользуются популярностью среди гарниров. Рекомендации специалист дала в телеграм-канале.
«У меня среди фаворитов – капуста разных сортов. Ее можно есть как в виде салатов, так и в припущенном, и в вареном виде», – пояснила врач.
По ее словам, также в качестве замены подойдут фасоль, зеленый салат, тыква, кабачки, шпинат, огурцы, помидоры, грибы, авокадо, спаржа и морковь со свеклой.
Зухра Павлова добавила, что на ужин стоит есть вареные овощи, чтобы помочь пищеварению. Россиянам посоветовали пить больше воды, потому что этого требует клетчатка, которая находится в овощах. В противном случае вода будет расходоваться из запасов организма.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, названы 10 продуктов, которые способны защитить от онкологии.
Фото: Val Thoermer / imageBROKER.com / globallookpress.com