Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Названа крупа для профилактики анемии

манная каша
Манная крупа способствует укреплению иммунитета

МОСКВА, 23 февраля, ФедералПресс. Манная крупа обладает полезными для организма свойствами, в том числе помогает в профилактике анемии. Также манка богата важными элементами и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Наличие фолиевой кислоты

Лишь одной чашкой манной крупы можно пополнить 75 % суточной нормы фолиевой кислоты.

Этот важный элемент укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние организма.

Много белка

Манка не содержит в себе насыщенные жиры и богата «полезным» белком.

Богата железом

Если человек часто чувствует усталость и переутомление, то это может говорить о наличии анемии. Недостаток железа можно восполнить с помощью крупы.

Манка насыщена железом, который легко усваивается организмом. Для того чтобы улучшить качество поступления железа в организм, можно принимать витамин С.

Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Большое количество магния и фолиевой кислоты, которые содержатся в манке, снижают риск заболеваний сосудов и сердца на 38 %.

Улучшает пищеварение

Внутри манной крупы есть пищевые волокна, которые помогают развиваться полезной микрофлоре в кишечнике, пишут «ИноСМИ».

Ранее «ФедералПресс» сообщал, как убрать пивной живот. Врач назвал способы, которые помогут мужчинам справиться с жировыми отложениями в области талии.

Фото: Anatoly Prososov / Russian Look / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.