МОСКВА, 3 мая, ФедералПресс. Почему частое употребление фруктового сока может привести к ожирению, рассказывает врач-диетолог Татьяна Залетова. Она объяснила, кому их точно нельзя пить.
«Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище», – отметила диетолог.
По словам Залетовой, не рекомендуется пить натуральные соки, неразбавленные водой, людям с сахарным диабетом, с нарушениями углеводного обмена и с гастроэнтерологическими заболеваниями. Для здоровых людей 200–400 миллилитров в день – это нормальное количество.
Особенно вредны нектары промышленного производства, потому что всегда содержат еще и добавленный сахар, сообщает радио Sputnik.
Ранее россиянам рассказали о пользе временного голодания. Подробностями поделилась доктор натуропат, нутрициолог, биохимик, основатель Международного университета нутрициологии и натуропатии Екатерина Новикова.
Фото: Bulkin Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com